Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Slovaquie et Ingouchie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Slovaquie et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Slovaquie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Slovaque pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre la Slovaquie et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Slovaque.-
Slovaquie : 00H00
Ingouchie (Russie) : 01H00
-
Slovaquie : 01H00
Ingouchie (Russie) : 02H00
-
Slovaquie : 02H00
Ingouchie (Russie) : 03H00
-
Slovaquie : 03H00
Ingouchie (Russie) : 04H00
-
Slovaquie : 04H00
Ingouchie (Russie) : 05H00
-
Slovaquie : 05H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
-
Slovaquie : 06H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
-
Slovaquie : 07H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
-
Slovaquie : 08H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
-
Slovaquie : 09H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
-
Slovaquie : 10H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
-
Slovaquie : 11H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
-
Slovaquie : 12H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
-
Slovaquie : 13H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
-
Slovaquie : 14H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
-
Slovaquie : 15H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
-
Slovaquie : 16H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
-
Slovaquie : 17H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
-
Slovaquie : 18H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
-
Slovaquie : 19H00
Ingouchie (Russie) : 20H00
-
Slovaquie : 20H00
Ingouchie (Russie) : 21H00
-
Slovaquie : 21H00
Ingouchie (Russie) : 22H00
-
Slovaquie : 22H00
Ingouchie (Russie) : 23H00
-
Slovaquie : 23H00
Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Bratislava ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Magas ou que vous prendrez le vol de retour pour Bratislava :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ingouchie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie), Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) également Durée du Jour en Ingouchie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Vladimir Pougatchiova