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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Slovaquie et Ingouchie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Slovaquie et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Slovaquie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Slovaque pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre la Slovaquie et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Slovaque.-
Slovaquie : 00H00
Ingouchie (Russie) : 02H00
-
Slovaquie : 01H00
Ingouchie (Russie) : 03H00
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Slovaquie : 02H00
Ingouchie (Russie) : 04H00
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Slovaquie : 03H00
Ingouchie (Russie) : 05H00
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Slovaquie : 04H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
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Slovaquie : 05H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
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Slovaquie : 06H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
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Slovaquie : 07H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
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Slovaquie : 08H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
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Slovaquie : 09H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
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Slovaquie : 10H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
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Slovaquie : 11H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
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Slovaquie : 12H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
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Slovaquie : 13H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
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Slovaquie : 14H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
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Slovaquie : 15H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
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Slovaquie : 16H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
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Slovaquie : 17H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
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Slovaquie : 18H00
Ingouchie (Russie) : 20H00
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Slovaquie : 19H00
Ingouchie (Russie) : 21H00
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Slovaquie : 20H00
Ingouchie (Russie) : 22H00
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Slovaquie : 21H00
Ingouchie (Russie) : 23H00
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Slovaquie : 22H00
Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Slovaquie : 23H00
Ingouchie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Bratislava ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bratislava en vacances ou vous envoler à Magas :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ingouchie (Russie).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) et Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) et Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie), Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie), Durée du Jour en Ingouchie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Vladimir Pougatchiova