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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Slovaquie et Tatarstan (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Slovaquie et le Tatarstan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Tatarstan (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Slovaquie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Slovaque pour obtenir l'heure Tatarstan.
Décalage Horaire entre la Slovaquie et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tatarstan à partir de l'heure Slovaque.-
Slovaquie : 00H00
Tatarstan (Russie) : 01H00
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Slovaquie : 01H00
Tatarstan (Russie) : 02H00
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Slovaquie : 02H00
Tatarstan (Russie) : 03H00
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Slovaquie : 03H00
Tatarstan (Russie) : 04H00
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Slovaquie : 04H00
Tatarstan (Russie) : 05H00
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Slovaquie : 05H00
Tatarstan (Russie) : 06H00
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Slovaquie : 06H00
Tatarstan (Russie) : 07H00
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Slovaquie : 07H00
Tatarstan (Russie) : 08H00
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Slovaquie : 08H00
Tatarstan (Russie) : 09H00
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Slovaquie : 09H00
Tatarstan (Russie) : 10H00
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Slovaquie : 10H00
Tatarstan (Russie) : 11H00
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Slovaquie : 11H00
Tatarstan (Russie) : 12H00
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Slovaquie : 12H00
Tatarstan (Russie) : 13H00
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Slovaquie : 13H00
Tatarstan (Russie) : 14H00
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Slovaquie : 14H00
Tatarstan (Russie) : 15H00
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Slovaquie : 15H00
Tatarstan (Russie) : 16H00
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Slovaquie : 16H00
Tatarstan (Russie) : 17H00
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Slovaquie : 17H00
Tatarstan (Russie) : 18H00
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Slovaquie : 18H00
Tatarstan (Russie) : 19H00
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Slovaquie : 19H00
Tatarstan (Russie) : 20H00
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Slovaquie : 20H00
Tatarstan (Russie) : 21H00
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Slovaquie : 21H00
Tatarstan (Russie) : 22H00
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Slovaquie : 22H00
Tatarstan (Russie) : 23H00
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Slovaquie : 23H00
Tatarstan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Bratislava ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kazan ou que vous prendrez le vol de retour pour Bratislava :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tatarstan (Russie).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) également Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) mais aussi Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) mais aussi Durée du Jour au Tatarstan (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).
Natalia Medvedev