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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Slovénie et Iamalie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Slovénie et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Slovénie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Slovène pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre la Slovénie et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Slovène.-
Slovénie : 00H00
Iamalie (Russie) : 03H00
-
Slovénie : 01H00
Iamalie (Russie) : 04H00
-
Slovénie : 02H00
Iamalie (Russie) : 05H00
-
Slovénie : 03H00
Iamalie (Russie) : 06H00
-
Slovénie : 04H00
Iamalie (Russie) : 07H00
-
Slovénie : 05H00
Iamalie (Russie) : 08H00
-
Slovénie : 06H00
Iamalie (Russie) : 09H00
-
Slovénie : 07H00
Iamalie (Russie) : 10H00
-
Slovénie : 08H00
Iamalie (Russie) : 11H00
-
Slovénie : 09H00
Iamalie (Russie) : 12H00
-
Slovénie : 10H00
Iamalie (Russie) : 13H00
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Slovénie : 11H00
Iamalie (Russie) : 14H00
-
Slovénie : 12H00
Iamalie (Russie) : 15H00
-
Slovénie : 13H00
Iamalie (Russie) : 16H00
-
Slovénie : 14H00
Iamalie (Russie) : 17H00
-
Slovénie : 15H00
Iamalie (Russie) : 18H00
-
Slovénie : 16H00
Iamalie (Russie) : 19H00
-
Slovénie : 17H00
Iamalie (Russie) : 20H00
-
Slovénie : 18H00
Iamalie (Russie) : 21H00
-
Slovénie : 19H00
Iamalie (Russie) : 22H00
-
Slovénie : 20H00
Iamalie (Russie) : 23H00
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Slovénie : 21H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Slovénie : 22H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Slovénie : 23H00
Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Ljubljana ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Ljubljana en vacances ou vous envoler à Salekhard :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Iamalie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) également Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) et Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) et Heure du Zenith en Iamalie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) et Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie), Durée du Jour en Iamalie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Natalia Medvedev