Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suède et Oudmourtie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suède et l'Oudmourtie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Suède.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Suédoise pour obtenir l'heure Oudmourtie.
Décalage Horaire entre la Suède et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Suédoise.-
Suède : 00H00
Oudmourtie (Russie) : 03H00
-
Suède : 01H00
Oudmourtie (Russie) : 04H00
-
Suède : 02H00
Oudmourtie (Russie) : 05H00
-
Suède : 03H00
Oudmourtie (Russie) : 06H00
-
Suède : 04H00
Oudmourtie (Russie) : 07H00
-
Suède : 05H00
Oudmourtie (Russie) : 08H00
-
Suède : 06H00
Oudmourtie (Russie) : 09H00
-
Suède : 07H00
Oudmourtie (Russie) : 10H00
-
Suède : 08H00
Oudmourtie (Russie) : 11H00
-
Suède : 09H00
Oudmourtie (Russie) : 12H00
-
Suède : 10H00
Oudmourtie (Russie) : 13H00
-
Suède : 11H00
Oudmourtie (Russie) : 14H00
-
Suède : 12H00
Oudmourtie (Russie) : 15H00
-
Suède : 13H00
Oudmourtie (Russie) : 16H00
-
Suède : 14H00
Oudmourtie (Russie) : 17H00
-
Suède : 15H00
Oudmourtie (Russie) : 18H00
-
Suède : 16H00
Oudmourtie (Russie) : 19H00
-
Suède : 17H00
Oudmourtie (Russie) : 20H00
-
Suède : 18H00
Oudmourtie (Russie) : 21H00
-
Suède : 19H00
Oudmourtie (Russie) : 22H00
-
Suède : 20H00
Oudmourtie (Russie) : 23H00
-
Suède : 21H00
Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Suède : 22H00
Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Suède : 23H00
Oudmourtie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Stockholm ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Izhevsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Stockholm :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Oudmourtie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).
Vladimir Pougatchiova