Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Suède et Bulgarie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suède et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Suède.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Suédoise pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre la Suède et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Suédoise.-
Suède : 00H00
Bulgarie : 01H00
-
Suède : 01H00
Bulgarie : 02H00
-
Suède : 02H00
Bulgarie : 03H00
-
Suède : 03H00
Bulgarie : 04H00
-
Suède : 04H00
Bulgarie : 05H00
-
Suède : 05H00
Bulgarie : 06H00
-
Suède : 06H00
Bulgarie : 07H00
-
Suède : 07H00
Bulgarie : 08H00
-
Suède : 08H00
Bulgarie : 09H00
-
Suède : 09H00
Bulgarie : 10H00
-
Suède : 10H00
Bulgarie : 11H00
-
Suède : 11H00
Bulgarie : 12H00
-
Suède : 12H00
Bulgarie : 13H00
-
Suède : 13H00
Bulgarie : 14H00
-
Suède : 14H00
Bulgarie : 15H00
-
Suède : 15H00
Bulgarie : 16H00
-
Suède : 16H00
Bulgarie : 17H00
-
Suède : 17H00
Bulgarie : 18H00
-
Suède : 18H00
Bulgarie : 19H00
-
Suède : 19H00
Bulgarie : 20H00
-
Suède : 20H00
Bulgarie : 21H00
-
Suède : 21H00
Bulgarie : 22H00
-
Suède : 22H00
Bulgarie : 23H00
-
Suède : 23H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Stockholm ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sofia ou que vous prendrez le vol de retour pour Stockholm :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Bulgarie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie mais aussi Fuseau Horaire de la Bulgarie et Heure du lever du soleil en Bulgarie et surtout Heure du coucher du soleil en Bulgarie ou bien encore Heure du Zenith en Bulgarie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie sans oublier Heure du Crépuscule en Bulgarie sans oublier Durée du Jour en Bulgarie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie également Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Ioánnis Mitsotákis