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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suède et Kabardino-Balkarie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suède et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Suède.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Suédoise pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.
Décalage Horaire entre la Suède et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Suédoise.-
Suède : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00
-
Suède : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00
-
Suède : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
-
Suède : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
-
Suède : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
-
Suède : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
-
Suède : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
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Suède : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
-
Suède : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
-
Suède : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
-
Suède : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
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Suède : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
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Suède : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
-
Suède : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
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Suède : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
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Suède : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
-
Suède : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00
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Suède : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00
-
Suède : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00
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Suède : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00
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Suède : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00
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Suède : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00
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Suède : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Suède : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Stockholm ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nalchik ou en revenant à Stockholm, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Kabardino-Balkarie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) et Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie), Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie), Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).
Natalia Medvedev