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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Suisse et France est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre la Suisse et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
France : 00H00
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Suisse : 01H00
France : 01H00
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Suisse : 02H00
France : 02H00
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Suisse : 03H00
France : 03H00
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Suisse : 04H00
France : 04H00
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Suisse : 05H00
France : 05H00
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Suisse : 06H00
France : 06H00
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Suisse : 07H00
France : 07H00
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Suisse : 08H00
France : 08H00
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Suisse : 09H00
France : 09H00
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Suisse : 10H00
France : 10H00
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Suisse : 11H00
France : 11H00
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Suisse : 12H00
France : 12H00
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Suisse : 13H00
France : 13H00
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Suisse : 14H00
France : 14H00
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Suisse : 15H00
France : 15H00
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Suisse : 16H00
France : 16H00
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Suisse : 17H00
France : 17H00
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Suisse : 18H00
France : 18H00
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Suisse : 19H00
France : 19H00
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Suisse : 20H00
France : 20H00
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Suisse : 21H00
France : 21H00
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Suisse : 22H00
France : 22H00
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Suisse : 23H00
France : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Berne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Paris ou que vous prendrez le vol de retour pour Berne :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en France. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France, Fuseau Horaire de la France sans oublier Heure du lever du soleil en France, Heure du coucher du soleil en France également Heure du Zenith en France également Heure de l'Aube et de l'Aurore en France ou bien encore Heure du Crépuscule en France sans oublier Durée du Jour en France et surtout Passage à l'heure d'hiver en France et Passage à l'heure d'été en France.
Marie du Plessy