Décalage Horaire entre la Suisse et la Khantys-Mansis (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Suisse et la Khantys-Mansis (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Khantys-Mansis (Russie) quand il est par exemple 10H en Suisse. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Berne et Khanty-Mansiysk, comment calculer le décalage horaire entre la Suisse et la Khantys-Mansis (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Suisse et la Khantys-Mansis (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Khanty-Mansiysk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Suisse et la Khantys-Mansis (Russie) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Khantys-Mansis (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Suisse et la Khantys-Mansis (Russie)
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et la Khantys-Mansis (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Khantys-Mansis (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Suisse.
Autrement dit, vous devez 3H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Khantys-Mansis.

Décalage Horaire entre la Suisse et la Khantys-Mansis (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khantys-Mansis à partir de l'heure Suisse.
  • Suisse : 00H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 03H00
  • Suisse : 01H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 04H00
  • Suisse : 02H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 05H00
  • Suisse : 03H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 06H00
  • Suisse : 04H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 07H00
  • Suisse : 05H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 08H00
  • Suisse : 06H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 09H00
  • Suisse : 07H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 10H00
  • Suisse : 08H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 11H00
  • Suisse : 09H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 12H00
  • Suisse : 10H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 13H00
  • Suisse : 11H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 14H00
  • Suisse : 12H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 15H00
  • Suisse : 13H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 16H00
  • Suisse : 14H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 17H00
  • Suisse : 15H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 18H00
  • Suisse : 16H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 19H00
  • Suisse : 17H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 20H00
  • Suisse : 18H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 21H00
  • Suisse : 19H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 22H00
  • Suisse : 20H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 23H00
  • Suisse : 21H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Suisse : 22H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Suisse : 23H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khanty-Mansiysk depuis Berne ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Khanty-Mansiysk ou que vous prendrez le vol de retour pour Berne :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Khantys-Mansis (Russie).
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khanty-Mansiysk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khantys-Mansis (Russie) Heure Actuelle Locale en Khantys-Mansis (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Khantys-Mansis (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Khantys-Mansis (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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