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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Suisse et Lettonie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et la Lettonie ?
Pour calculer l'heure de la Lettonie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Lettonne.
Décalage Horaire entre la Suisse et la Lettonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lettonne à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Lettonie : 01H00
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Suisse : 01H00
Lettonie : 02H00
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Suisse : 02H00
Lettonie : 03H00
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Suisse : 03H00
Lettonie : 04H00
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Suisse : 04H00
Lettonie : 05H00
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Suisse : 05H00
Lettonie : 06H00
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Suisse : 06H00
Lettonie : 07H00
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Suisse : 07H00
Lettonie : 08H00
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Suisse : 08H00
Lettonie : 09H00
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Suisse : 09H00
Lettonie : 10H00
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Suisse : 10H00
Lettonie : 11H00
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Suisse : 11H00
Lettonie : 12H00
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Suisse : 12H00
Lettonie : 13H00
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Suisse : 13H00
Lettonie : 14H00
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Suisse : 14H00
Lettonie : 15H00
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Suisse : 15H00
Lettonie : 16H00
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Suisse : 16H00
Lettonie : 17H00
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Suisse : 17H00
Lettonie : 18H00
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Suisse : 18H00
Lettonie : 19H00
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Suisse : 19H00
Lettonie : 20H00
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Suisse : 20H00
Lettonie : 21H00
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Suisse : 21H00
Lettonie : 22H00
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Suisse : 22H00
Lettonie : 23H00
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Suisse : 23H00
Lettonie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riga depuis Berne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Riga ou que vous prendrez le vol de retour pour Berne :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Lettonie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riga
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lettonie Heure Actuelle Locale en Lettonie sans oublier Fuseau Horaire de la Lettonie ainsi que Heure du lever du soleil en Lettonie ainsi que Heure du coucher du soleil en Lettonie ou bien encore Heure du Zenith en Lettonie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lettonie et Heure du Crépuscule en Lettonie sans oublier Durée du Jour en Lettonie, Passage à l'heure d'hiver en Lettonie et Passage à l'heure d'été en Lettonie.
Zoë Van der Bellen