Décalage Horaire entre la Suisse et la Mordovie (Russie)

Agrandir l'image

Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Mordovie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et la Mordovie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Suisse et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

• Suisse : 00H00

  Mordovie (Russie) : 01H00

• Suisse : 01H00

  Mordovie (Russie) : 02H00

• Suisse : 02H00

  Mordovie (Russie) : 03H00

• Suisse : 03H00

  Mordovie (Russie) : 04H00

• Suisse : 04H00

  Mordovie (Russie) : 05H00

• Suisse : 05H00

  Mordovie (Russie) : 06H00

• Suisse : 06H00

  Mordovie (Russie) : 07H00

• Suisse : 07H00

  Mordovie (Russie) : 08H00

• Suisse : 08H00

  Mordovie (Russie) : 09H00

• Suisse : 09H00

  Mordovie (Russie) : 10H00

• Suisse : 10H00

  Mordovie (Russie) : 11H00

• Suisse : 11H00

  Mordovie (Russie) : 12H00

• Suisse : 12H00

  Mordovie (Russie) : 13H00

• Suisse : 13H00

  Mordovie (Russie) : 14H00

• Suisse : 14H00

  Mordovie (Russie) : 15H00

• Suisse : 15H00

  Mordovie (Russie) : 16H00

• Suisse : 16H00

  Mordovie (Russie) : 17H00

• Suisse : 17H00

  Mordovie (Russie) : 18H00

• Suisse : 18H00

  Mordovie (Russie) : 19H00

• Suisse : 19H00

  Mordovie (Russie) : 20H00

• Suisse : 20H00

  Mordovie (Russie) : 21H00

• Suisse : 21H00

  Mordovie (Russie) : 22H00

• Suisse : 22H00

  Mordovie (Russie) : 23H00

• Suisse : 23H00

  Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Berne ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Berne en vacances ou vous envoler à Saransk :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Mordovie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Mordovie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie), Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Mordovie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova