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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Nénétsie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre la Suisse et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Nénétsie (Russie) : 01H00
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Suisse : 01H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
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Suisse : 02H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
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Suisse : 03H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
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Suisse : 04H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
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Suisse : 05H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
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Suisse : 06H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
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Suisse : 07H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
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Suisse : 08H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
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Suisse : 09H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
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Suisse : 10H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
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Suisse : 11H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
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Suisse : 12H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
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Suisse : 13H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
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Suisse : 14H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
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Suisse : 15H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
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Suisse : 16H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
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Suisse : 17H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
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Suisse : 18H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
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Suisse : 19H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
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Suisse : 20H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
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Suisse : 21H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
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Suisse : 22H00
Nénétsie (Russie) : 23H00
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Suisse : 23H00
Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Berne ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Berne en vacances ou vous envoler à Naryan-Mar :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Nénétsie (Russie).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) également Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Nénétsie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Vladimir Pougatchiova