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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et République de l'Altaï (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et la République de l'Altaï (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République de l'Altaï (Russie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Suisse pour obtenir l'heure République de l'Altaï.
Décalage Horaire entre la Suisse et la République de l'Altaï (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de l'Altaï à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
République de l'Altaï (Russie) : 05H00
-
Suisse : 01H00
République de l'Altaï (Russie) : 06H00
-
Suisse : 02H00
République de l'Altaï (Russie) : 07H00
-
Suisse : 03H00
République de l'Altaï (Russie) : 08H00
-
Suisse : 04H00
République de l'Altaï (Russie) : 09H00
-
Suisse : 05H00
République de l'Altaï (Russie) : 10H00
-
Suisse : 06H00
République de l'Altaï (Russie) : 11H00
-
Suisse : 07H00
République de l'Altaï (Russie) : 12H00
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Suisse : 08H00
République de l'Altaï (Russie) : 13H00
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Suisse : 09H00
République de l'Altaï (Russie) : 14H00
-
Suisse : 10H00
République de l'Altaï (Russie) : 15H00
-
Suisse : 11H00
République de l'Altaï (Russie) : 16H00
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Suisse : 12H00
République de l'Altaï (Russie) : 17H00
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Suisse : 13H00
République de l'Altaï (Russie) : 18H00
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Suisse : 14H00
République de l'Altaï (Russie) : 19H00
-
Suisse : 15H00
République de l'Altaï (Russie) : 20H00
-
Suisse : 16H00
République de l'Altaï (Russie) : 21H00
-
Suisse : 17H00
République de l'Altaï (Russie) : 22H00
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Suisse : 18H00
République de l'Altaï (Russie) : 23H00
-
Suisse : 19H00
République de l'Altaï (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Suisse : 20H00
République de l'Altaï (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Suisse : 21H00
République de l'Altaï (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Suisse : 22H00
République de l'Altaï (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Suisse : 23H00
République de l'Altaï (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gorno-Altaysk depuis Berne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Gorno-Altaysk ou en revenant à Berne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en République de l'Altaï (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gorno-Altaysk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de l'Altaï (Russie) Heure Actuelle Locale en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la République de l'Altaï (Russie) et Heure du lever du soleil en République de l'Altaï (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en République de l'Altaï (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en République de l'Altaï (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de l'Altaï (Russie), Heure du Crépuscule en République de l'Altaï (Russie) et surtout Durée du Jour en République de l'Altaï (Russie), Passage à l'heure d'hiver en République de l'Altaï (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en République de l'Altaï (Russie).
Vladimir Pougatchiova