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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Tchétchénie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et la Tchétchénie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchétchénie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Tchétchénie.
Décalage Horaire entre la Suisse et la Tchétchénie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchétchénie à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Tchétchénie (Russie) : 01H00
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Suisse : 01H00
Tchétchénie (Russie) : 02H00
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Suisse : 02H00
Tchétchénie (Russie) : 03H00
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Suisse : 03H00
Tchétchénie (Russie) : 04H00
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Suisse : 04H00
Tchétchénie (Russie) : 05H00
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Suisse : 05H00
Tchétchénie (Russie) : 06H00
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Suisse : 06H00
Tchétchénie (Russie) : 07H00
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Suisse : 07H00
Tchétchénie (Russie) : 08H00
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Suisse : 08H00
Tchétchénie (Russie) : 09H00
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Suisse : 09H00
Tchétchénie (Russie) : 10H00
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Suisse : 10H00
Tchétchénie (Russie) : 11H00
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Suisse : 11H00
Tchétchénie (Russie) : 12H00
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Suisse : 12H00
Tchétchénie (Russie) : 13H00
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Suisse : 13H00
Tchétchénie (Russie) : 14H00
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Suisse : 14H00
Tchétchénie (Russie) : 15H00
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Suisse : 15H00
Tchétchénie (Russie) : 16H00
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Suisse : 16H00
Tchétchénie (Russie) : 17H00
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Suisse : 17H00
Tchétchénie (Russie) : 18H00
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Suisse : 18H00
Tchétchénie (Russie) : 19H00
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Suisse : 19H00
Tchétchénie (Russie) : 20H00
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Suisse : 20H00
Tchétchénie (Russie) : 21H00
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Suisse : 21H00
Tchétchénie (Russie) : 22H00
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Suisse : 22H00
Tchétchénie (Russie) : 23H00
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Suisse : 23H00
Tchétchénie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grozny depuis Berne ?
Si vous prenez un vol pour Berne ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Grozny, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Tchétchénie (Russie).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grozny
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchétchénie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchétchénie (Russie) également Fuseau Horaire de la Tchétchénie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Tchétchénie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Tchétchénie (Russie) également Heure du Zenith en Tchétchénie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchétchénie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Tchétchénie (Russie) et surtout Durée du Jour en Tchétchénie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Tchétchénie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Tchétchénie (Russie).
Natalia Medvedev