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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Suisse et Saint-Marin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre la Suisse et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Saint-Marin : 00H00
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Suisse : 01H00
Saint-Marin : 01H00
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Suisse : 02H00
Saint-Marin : 02H00
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Suisse : 03H00
Saint-Marin : 03H00
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Suisse : 04H00
Saint-Marin : 04H00
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Suisse : 05H00
Saint-Marin : 05H00
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Suisse : 06H00
Saint-Marin : 06H00
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Suisse : 07H00
Saint-Marin : 07H00
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Suisse : 08H00
Saint-Marin : 08H00
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Suisse : 09H00
Saint-Marin : 09H00
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Suisse : 10H00
Saint-Marin : 10H00
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Suisse : 11H00
Saint-Marin : 11H00
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Suisse : 12H00
Saint-Marin : 12H00
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Suisse : 13H00
Saint-Marin : 13H00
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Suisse : 14H00
Saint-Marin : 14H00
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Suisse : 15H00
Saint-Marin : 15H00
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Suisse : 16H00
Saint-Marin : 16H00
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Suisse : 17H00
Saint-Marin : 17H00
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Suisse : 18H00
Saint-Marin : 18H00
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Suisse : 19H00
Saint-Marin : 19H00
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Suisse : 20H00
Saint-Marin : 20H00
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Suisse : 21H00
Saint-Marin : 21H00
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Suisse : 22H00
Saint-Marin : 22H00
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Suisse : 23H00
Saint-Marin : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Berne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint Marin ou que vous prendrez le vol de retour pour Berne :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Saint-Marin, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin sans oublier Fuseau Horaire de Saint-Marin sans oublier Heure du lever du soleil à Saint-Marin et surtout Heure du coucher du soleil à Saint-Marin mais aussi Heure du Zenith à Saint-Marin ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin et Heure du Crépuscule à Saint-Marin ainsi que Durée du Jour à Saint-Marin et surtout Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin et surtout Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Jens Støre