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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Syrie et Suisse est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Syrie et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Syrie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Syrienne pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre la Syrie et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Syrienne.-
Syrie : 00H00
Suisse : 23H00 (Jour -1)
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Syrie : 01H00
Suisse : 00H00
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Syrie : 02H00
Suisse : 01H00
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Syrie : 03H00
Suisse : 02H00
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Syrie : 04H00
Suisse : 03H00
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Syrie : 05H00
Suisse : 04H00
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Syrie : 06H00
Suisse : 05H00
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Syrie : 07H00
Suisse : 06H00
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Syrie : 08H00
Suisse : 07H00
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Syrie : 09H00
Suisse : 08H00
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Syrie : 10H00
Suisse : 09H00
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Syrie : 11H00
Suisse : 10H00
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Syrie : 12H00
Suisse : 11H00
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Syrie : 13H00
Suisse : 12H00
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Syrie : 14H00
Suisse : 13H00
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Syrie : 15H00
Suisse : 14H00
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Syrie : 16H00
Suisse : 15H00
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Syrie : 17H00
Suisse : 16H00
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Syrie : 18H00
Suisse : 17H00
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Syrie : 19H00
Suisse : 18H00
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Syrie : 20H00
Suisse : 19H00
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Syrie : 21H00
Suisse : 20H00
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Syrie : 22H00
Suisse : 21H00
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Syrie : 23H00
Suisse : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Damas ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Damas en vacances ou vous envoler à Berne :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Suisse, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse mais aussi Fuseau Horaire de la Suisse sans oublier Heure du lever du soleil en Suisse ainsi que Heure du coucher du soleil en Suisse, Heure du Zenith en Suisse et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse et Heure du Crépuscule en Suisse sans oublier Durée du Jour en Suisse mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Suisse mais aussi Passage à l'heure d'été en Suisse.
Jonas Keller-Sutter