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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tanzanie et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tanzanie et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Tanzanie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Tanzanienne pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre la Tanzanie et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Tanzanienne.-
Tanzanie : 00H00
Espagne : 23H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 01H00
Espagne : 00H00
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Tanzanie : 02H00
Espagne : 01H00
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Tanzanie : 03H00
Espagne : 02H00
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Tanzanie : 04H00
Espagne : 03H00
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Tanzanie : 05H00
Espagne : 04H00
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Tanzanie : 06H00
Espagne : 05H00
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Tanzanie : 07H00
Espagne : 06H00
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Tanzanie : 08H00
Espagne : 07H00
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Tanzanie : 09H00
Espagne : 08H00
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Tanzanie : 10H00
Espagne : 09H00
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Tanzanie : 11H00
Espagne : 10H00
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Tanzanie : 12H00
Espagne : 11H00
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Tanzanie : 13H00
Espagne : 12H00
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Tanzanie : 14H00
Espagne : 13H00
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Tanzanie : 15H00
Espagne : 14H00
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Tanzanie : 16H00
Espagne : 15H00
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Tanzanie : 17H00
Espagne : 16H00
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Tanzanie : 18H00
Espagne : 17H00
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Tanzanie : 19H00
Espagne : 18H00
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Tanzanie : 20H00
Espagne : 19H00
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Tanzanie : 21H00
Espagne : 20H00
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Tanzanie : 22H00
Espagne : 21H00
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Tanzanie : 23H00
Espagne : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Dodoma ?
Si vous prenez un vol pour Dodoma ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Madrid, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Espagne, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne également Fuseau Horaire d'Espagne ainsi que Heure du lever du soleil en Espagne et Heure du coucher du soleil en Espagne et surtout Heure du Zenith en Espagne également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne également Heure du Crépuscule en Espagne également Durée du Jour en Espagne ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Espagne également Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez