Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tanzanie et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tanzanie et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Tanzanie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Tanzanienne pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre la Tanzanie et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Tanzanienne.-
Tanzanie : 00H00
Ingouchie (Russie) : 00H00
-
Tanzanie : 01H00
Ingouchie (Russie) : 01H00
-
Tanzanie : 02H00
Ingouchie (Russie) : 02H00
-
Tanzanie : 03H00
Ingouchie (Russie) : 03H00
-
Tanzanie : 04H00
Ingouchie (Russie) : 04H00
-
Tanzanie : 05H00
Ingouchie (Russie) : 05H00
-
Tanzanie : 06H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
-
Tanzanie : 07H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
-
Tanzanie : 08H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
-
Tanzanie : 09H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
-
Tanzanie : 10H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
-
Tanzanie : 11H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
-
Tanzanie : 12H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
-
Tanzanie : 13H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
-
Tanzanie : 14H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
-
Tanzanie : 15H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
-
Tanzanie : 16H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
-
Tanzanie : 17H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
-
Tanzanie : 18H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
-
Tanzanie : 19H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
-
Tanzanie : 20H00
Ingouchie (Russie) : 20H00
-
Tanzanie : 21H00
Ingouchie (Russie) : 21H00
-
Tanzanie : 22H00
Ingouchie (Russie) : 22H00
-
Tanzanie : 23H00
Ingouchie (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Dodoma ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Magas ou que vous prendrez le vol de retour pour Dodoma :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Ingouchie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) et Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie), Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) également Durée du Jour en Ingouchie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Natalia Medvedev