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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tanzanie et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tanzanie et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Tanzanie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Tanzanienne pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre la Tanzanie et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Tanzanienne.-
Tanzanie : 00H00
Italie : 23H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 01H00
Italie : 00H00
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Tanzanie : 02H00
Italie : 01H00
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Tanzanie : 03H00
Italie : 02H00
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Tanzanie : 04H00
Italie : 03H00
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Tanzanie : 05H00
Italie : 04H00
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Tanzanie : 06H00
Italie : 05H00
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Tanzanie : 07H00
Italie : 06H00
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Tanzanie : 08H00
Italie : 07H00
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Tanzanie : 09H00
Italie : 08H00
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Tanzanie : 10H00
Italie : 09H00
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Tanzanie : 11H00
Italie : 10H00
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Tanzanie : 12H00
Italie : 11H00
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Tanzanie : 13H00
Italie : 12H00
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Tanzanie : 14H00
Italie : 13H00
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Tanzanie : 15H00
Italie : 14H00
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Tanzanie : 16H00
Italie : 15H00
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Tanzanie : 17H00
Italie : 16H00
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Tanzanie : 18H00
Italie : 17H00
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Tanzanie : 19H00
Italie : 18H00
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Tanzanie : 20H00
Italie : 19H00
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Tanzanie : 21H00
Italie : 20H00
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Tanzanie : 22H00
Italie : 21H00
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Tanzanie : 23H00
Italie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Dodoma ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dodoma en vacances ou vous envoler à Rome :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Italie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie mais aussi Fuseau Horaire d'Italie ou bien encore Heure du lever du soleil en Italie, Heure du coucher du soleil en Italie ainsi que Heure du Zenith en Italie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie également Heure du Crépuscule en Italie ou bien encore Durée du Jour en Italie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Italie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Italie.
Carla Mattarella