Décalage Horaire entre la Tanzanie et la Bachkirie (Russie)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Tanzanie et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Tanzanie et la Bachkirie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Tanzanie et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure

• Tanzanie : 00H00

  Bachkirie (Russie) : 02H00

• Tanzanie : 01H00

  Bachkirie (Russie) : 03H00

• Tanzanie : 02H00

  Bachkirie (Russie) : 04H00

• Tanzanie : 03H00

  Bachkirie (Russie) : 05H00

• Tanzanie : 04H00

  Bachkirie (Russie) : 06H00

• Tanzanie : 05H00

  Bachkirie (Russie) : 07H00

• Tanzanie : 06H00

  Bachkirie (Russie) : 08H00

• Tanzanie : 07H00

  Bachkirie (Russie) : 09H00

• Tanzanie : 08H00

  Bachkirie (Russie) : 10H00

• Tanzanie : 09H00

  Bachkirie (Russie) : 11H00

• Tanzanie : 10H00

  Bachkirie (Russie) : 12H00

• Tanzanie : 11H00

  Bachkirie (Russie) : 13H00

• Tanzanie : 12H00

  Bachkirie (Russie) : 14H00

• Tanzanie : 13H00

  Bachkirie (Russie) : 15H00

• Tanzanie : 14H00

  Bachkirie (Russie) : 16H00

• Tanzanie : 15H00

  Bachkirie (Russie) : 17H00

• Tanzanie : 16H00

  Bachkirie (Russie) : 18H00

• Tanzanie : 17H00

  Bachkirie (Russie) : 19H00

• Tanzanie : 18H00

  Bachkirie (Russie) : 20H00

• Tanzanie : 19H00

  Bachkirie (Russie) : 21H00

• Tanzanie : 20H00

  Bachkirie (Russie) : 22H00

• Tanzanie : 21H00

  Bachkirie (Russie) : 23H00

• Tanzanie : 22H00

  Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Tanzanie : 23H00

  Bachkirie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Dodoma ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dodoma en vacances ou vous envoler à Ufa :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bachkirie (Russie).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) également Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Bachkirie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova