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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tanzanie et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tanzanie et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Tanzanie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Tanzanienne pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre la Tanzanie et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Tanzanienne.-
Tanzanie : 00H00
Bouriatie (Russie) : 05H00
-
Tanzanie : 01H00
Bouriatie (Russie) : 06H00
-
Tanzanie : 02H00
Bouriatie (Russie) : 07H00
-
Tanzanie : 03H00
Bouriatie (Russie) : 08H00
-
Tanzanie : 04H00
Bouriatie (Russie) : 09H00
-
Tanzanie : 05H00
Bouriatie (Russie) : 10H00
-
Tanzanie : 06H00
Bouriatie (Russie) : 11H00
-
Tanzanie : 07H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
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Tanzanie : 08H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
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Tanzanie : 09H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
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Tanzanie : 10H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
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Tanzanie : 11H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
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Tanzanie : 12H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
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Tanzanie : 13H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
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Tanzanie : 14H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
-
Tanzanie : 15H00
Bouriatie (Russie) : 20H00
-
Tanzanie : 16H00
Bouriatie (Russie) : 21H00
-
Tanzanie : 17H00
Bouriatie (Russie) : 22H00
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Tanzanie : 18H00
Bouriatie (Russie) : 23H00
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Tanzanie : 19H00
Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Tanzanie : 20H00
Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Tanzanie : 21H00
Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Tanzanie : 22H00
Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Tanzanie : 23H00
Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Dodoma ?
Si vous prenez un vol pour Dodoma ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ulan-Ude, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Bouriatie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie), Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) et Durée du Jour en Bouriatie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Vladimir Pougatchiova