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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tanzanie et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tanzanie et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Tanzanie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Tanzanienne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre la Tanzanie et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Tanzanienne.-
Tanzanie : 00H00
Bulgarie : 23H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 01H00
Bulgarie : 00H00
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Tanzanie : 02H00
Bulgarie : 01H00
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Tanzanie : 03H00
Bulgarie : 02H00
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Tanzanie : 04H00
Bulgarie : 03H00
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Tanzanie : 05H00
Bulgarie : 04H00
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Tanzanie : 06H00
Bulgarie : 05H00
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Tanzanie : 07H00
Bulgarie : 06H00
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Tanzanie : 08H00
Bulgarie : 07H00
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Tanzanie : 09H00
Bulgarie : 08H00
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Tanzanie : 10H00
Bulgarie : 09H00
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Tanzanie : 11H00
Bulgarie : 10H00
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Tanzanie : 12H00
Bulgarie : 11H00
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Tanzanie : 13H00
Bulgarie : 12H00
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Tanzanie : 14H00
Bulgarie : 13H00
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Tanzanie : 15H00
Bulgarie : 14H00
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Tanzanie : 16H00
Bulgarie : 15H00
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Tanzanie : 17H00
Bulgarie : 16H00
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Tanzanie : 18H00
Bulgarie : 17H00
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Tanzanie : 19H00
Bulgarie : 18H00
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Tanzanie : 20H00
Bulgarie : 19H00
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Tanzanie : 21H00
Bulgarie : 20H00
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Tanzanie : 22H00
Bulgarie : 21H00
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Tanzanie : 23H00
Bulgarie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Dodoma ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dodoma en vacances ou vous envoler à Sofia :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Bulgarie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie ou bien encore Fuseau Horaire de la Bulgarie mais aussi Heure du lever du soleil en Bulgarie, Heure du coucher du soleil en Bulgarie ainsi que Heure du Zenith en Bulgarie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie, Heure du Crépuscule en Bulgarie également Durée du Jour en Bulgarie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Philippe Wilmès