Décalage Horaire entre la Tanzanie et la Khakassie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Tanzanie et la Khakassie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Khakassie (Russie) quand il est par exemple 8H en Tanzanie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Dodoma et Abakan, comment calculer le décalage horaire entre la Tanzanie et la Khakassie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Tanzanie et la Khakassie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Abakan et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Tanzanie et la Khakassie (Russie) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Tanzanie et Khakassie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Tanzanie et la Khakassie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Khakassie (Russie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Tanzanie.
Autrement dit, vous devez 4H l'heure Tanzanienne pour obtenir l'heure Khakassie.

Décalage Horaire entre la Tanzanie et la Khakassie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khakassie à partir de l'heure Tanzanienne.
  • Tanzanie : 00H00

    Khakassie (Russie) : 04H00
  • Tanzanie : 01H00

    Khakassie (Russie) : 05H00
  • Tanzanie : 02H00

    Khakassie (Russie) : 06H00
  • Tanzanie : 03H00

    Khakassie (Russie) : 07H00
  • Tanzanie : 04H00

    Khakassie (Russie) : 08H00
  • Tanzanie : 05H00

    Khakassie (Russie) : 09H00
  • Tanzanie : 06H00

    Khakassie (Russie) : 10H00
  • Tanzanie : 07H00

    Khakassie (Russie) : 11H00
  • Tanzanie : 08H00

    Khakassie (Russie) : 12H00
  • Tanzanie : 09H00

    Khakassie (Russie) : 13H00
  • Tanzanie : 10H00

    Khakassie (Russie) : 14H00
  • Tanzanie : 11H00

    Khakassie (Russie) : 15H00
  • Tanzanie : 12H00

    Khakassie (Russie) : 16H00
  • Tanzanie : 13H00

    Khakassie (Russie) : 17H00
  • Tanzanie : 14H00

    Khakassie (Russie) : 18H00
  • Tanzanie : 15H00

    Khakassie (Russie) : 19H00
  • Tanzanie : 16H00

    Khakassie (Russie) : 20H00
  • Tanzanie : 17H00

    Khakassie (Russie) : 21H00
  • Tanzanie : 18H00

    Khakassie (Russie) : 22H00
  • Tanzanie : 19H00

    Khakassie (Russie) : 23H00
  • Tanzanie : 20H00

    Khakassie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Tanzanie : 21H00

    Khakassie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Tanzanie : 22H00

    Khakassie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
  • Tanzanie : 23H00

    Khakassie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis Dodoma ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Abakan ou que vous prendrez le vol de retour pour Dodoma :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Khakassie (Russie).
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Khakassie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie) et Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie) et surtout Durée du Jour en Khakassie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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