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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tanzanie et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tanzanie et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Tanzanie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Tanzanienne pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre la Tanzanie et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Tanzanienne.-
Tanzanie : 00H00
Pologne : 22H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 01H00
Pologne : 23H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 02H00
Pologne : 00H00
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Tanzanie : 03H00
Pologne : 01H00
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Tanzanie : 04H00
Pologne : 02H00
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Tanzanie : 05H00
Pologne : 03H00
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Tanzanie : 06H00
Pologne : 04H00
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Tanzanie : 07H00
Pologne : 05H00
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Tanzanie : 08H00
Pologne : 06H00
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Tanzanie : 09H00
Pologne : 07H00
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Tanzanie : 10H00
Pologne : 08H00
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Tanzanie : 11H00
Pologne : 09H00
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Tanzanie : 12H00
Pologne : 10H00
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Tanzanie : 13H00
Pologne : 11H00
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Tanzanie : 14H00
Pologne : 12H00
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Tanzanie : 15H00
Pologne : 13H00
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Tanzanie : 16H00
Pologne : 14H00
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Tanzanie : 17H00
Pologne : 15H00
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Tanzanie : 18H00
Pologne : 16H00
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Tanzanie : 19H00
Pologne : 17H00
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Tanzanie : 20H00
Pologne : 18H00
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Tanzanie : 21H00
Pologne : 19H00
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Tanzanie : 22H00
Pologne : 20H00
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Tanzanie : 23H00
Pologne : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Dodoma ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dodoma en vacances ou vous envoler à Varsovie :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Pologne. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne et Fuseau Horaire de la Pologne ainsi que Heure du lever du soleil en Pologne ainsi que Heure du coucher du soleil en Pologne, Heure du Zenith en Pologne ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne ou bien encore Heure du Crépuscule en Pologne et Durée du Jour en Pologne mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Pologne également Passage à l'heure d'été en Pologne.
Tadeusz Piontkowski