Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tanzanie et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tanzanie et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Tanzanie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Tanzanienne pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre la Tanzanie et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Tanzanienne.-
Tanzanie : 00H00
Saint-Marin : 23H00 (Jour -1)
-
Tanzanie : 01H00
Saint-Marin : 00H00
-
Tanzanie : 02H00
Saint-Marin : 01H00
-
Tanzanie : 03H00
Saint-Marin : 02H00
-
Tanzanie : 04H00
Saint-Marin : 03H00
-
Tanzanie : 05H00
Saint-Marin : 04H00
-
Tanzanie : 06H00
Saint-Marin : 05H00
-
Tanzanie : 07H00
Saint-Marin : 06H00
-
Tanzanie : 08H00
Saint-Marin : 07H00
-
Tanzanie : 09H00
Saint-Marin : 08H00
-
Tanzanie : 10H00
Saint-Marin : 09H00
-
Tanzanie : 11H00
Saint-Marin : 10H00
-
Tanzanie : 12H00
Saint-Marin : 11H00
-
Tanzanie : 13H00
Saint-Marin : 12H00
-
Tanzanie : 14H00
Saint-Marin : 13H00
-
Tanzanie : 15H00
Saint-Marin : 14H00
-
Tanzanie : 16H00
Saint-Marin : 15H00
-
Tanzanie : 17H00
Saint-Marin : 16H00
-
Tanzanie : 18H00
Saint-Marin : 17H00
-
Tanzanie : 19H00
Saint-Marin : 18H00
-
Tanzanie : 20H00
Saint-Marin : 19H00
-
Tanzanie : 21H00
Saint-Marin : 20H00
-
Tanzanie : 22H00
Saint-Marin : 21H00
-
Tanzanie : 23H00
Saint-Marin : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Dodoma ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint Marin ou en revenant à Dodoma, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Saint-Marin, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin ou bien encore Fuseau Horaire de Saint-Marin ou bien encore Heure du lever du soleil à Saint-Marin, Heure du coucher du soleil à Saint-Marin et Heure du Zenith à Saint-Marin ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin ainsi que Heure du Crépuscule à Saint-Marin sans oublier Durée du Jour à Saint-Marin sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin, Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Britt-Synnøve Stoltenberg