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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Thaïlande et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Thaïlande et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Thaïlande.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Thaïlandaise pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre la Thaïlande et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Thaïlandaise.-
Thaïlande : 00H00
Ingouchie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Thaïlande : 01H00
Ingouchie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Thaïlande : 02H00
Ingouchie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Thaïlande : 03H00
Ingouchie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Thaïlande : 04H00
Ingouchie (Russie) : 00H00
-
Thaïlande : 05H00
Ingouchie (Russie) : 01H00
-
Thaïlande : 06H00
Ingouchie (Russie) : 02H00
-
Thaïlande : 07H00
Ingouchie (Russie) : 03H00
-
Thaïlande : 08H00
Ingouchie (Russie) : 04H00
-
Thaïlande : 09H00
Ingouchie (Russie) : 05H00
-
Thaïlande : 10H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
-
Thaïlande : 11H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
-
Thaïlande : 12H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
-
Thaïlande : 13H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
-
Thaïlande : 14H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
-
Thaïlande : 15H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
-
Thaïlande : 16H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
-
Thaïlande : 17H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
-
Thaïlande : 18H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
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Thaïlande : 19H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
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Thaïlande : 20H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
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Thaïlande : 21H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
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Thaïlande : 22H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
-
Thaïlande : 23H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Bangkok ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Magas ou en revenant à Bangkok, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Ingouchie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) également Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Ingouchie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie), Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Natalia Medvedev