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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Thaïlande et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Thaïlande et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Thaïlande.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Thaïlandaise pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre la Thaïlande et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Thaïlandaise.-
Thaïlande : 00H00
Bulgarie : 20H00 (Jour -1)
-
Thaïlande : 01H00
Bulgarie : 21H00 (Jour -1)
-
Thaïlande : 02H00
Bulgarie : 22H00 (Jour -1)
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Thaïlande : 03H00
Bulgarie : 23H00 (Jour -1)
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Thaïlande : 04H00
Bulgarie : 00H00
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Thaïlande : 05H00
Bulgarie : 01H00
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Thaïlande : 06H00
Bulgarie : 02H00
-
Thaïlande : 07H00
Bulgarie : 03H00
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Thaïlande : 08H00
Bulgarie : 04H00
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Thaïlande : 09H00
Bulgarie : 05H00
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Thaïlande : 10H00
Bulgarie : 06H00
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Thaïlande : 11H00
Bulgarie : 07H00
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Thaïlande : 12H00
Bulgarie : 08H00
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Thaïlande : 13H00
Bulgarie : 09H00
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Thaïlande : 14H00
Bulgarie : 10H00
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Thaïlande : 15H00
Bulgarie : 11H00
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Thaïlande : 16H00
Bulgarie : 12H00
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Thaïlande : 17H00
Bulgarie : 13H00
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Thaïlande : 18H00
Bulgarie : 14H00
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Thaïlande : 19H00
Bulgarie : 15H00
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Thaïlande : 20H00
Bulgarie : 16H00
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Thaïlande : 21H00
Bulgarie : 17H00
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Thaïlande : 22H00
Bulgarie : 18H00
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Thaïlande : 23H00
Bulgarie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Bangkok ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sofia ou que vous prendrez le vol de retour pour Bangkok :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Bulgarie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie mais aussi Fuseau Horaire de la Bulgarie et Heure du lever du soleil en Bulgarie et Heure du coucher du soleil en Bulgarie et surtout Heure du Zenith en Bulgarie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie ainsi que Heure du Crépuscule en Bulgarie, Durée du Jour en Bulgarie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie mais aussi Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Ioulia Tourtchynov