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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tunisie et Allemagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tunisie et l'Allemagne ?
Pour calculer l'heure d'Allemagne, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Tunisie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Tunisienne pour obtenir l'heure Allemande.
Décalage Horaire entre la Tunisie et l'Allemagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Allemande à partir de l'heure Tunisienne.-
Tunisie : 00H00
Allemagne : 00H00
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Tunisie : 01H00
Allemagne : 01H00
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Tunisie : 02H00
Allemagne : 02H00
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Tunisie : 03H00
Allemagne : 03H00
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Tunisie : 04H00
Allemagne : 04H00
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Tunisie : 05H00
Allemagne : 05H00
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Tunisie : 06H00
Allemagne : 06H00
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Tunisie : 07H00
Allemagne : 07H00
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Tunisie : 08H00
Allemagne : 08H00
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Tunisie : 09H00
Allemagne : 09H00
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Tunisie : 10H00
Allemagne : 10H00
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Tunisie : 11H00
Allemagne : 11H00
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Tunisie : 12H00
Allemagne : 12H00
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Tunisie : 13H00
Allemagne : 13H00
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Tunisie : 14H00
Allemagne : 14H00
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Tunisie : 15H00
Allemagne : 15H00
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Tunisie : 16H00
Allemagne : 16H00
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Tunisie : 17H00
Allemagne : 17H00
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Tunisie : 18H00
Allemagne : 18H00
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Tunisie : 19H00
Allemagne : 19H00
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Tunisie : 20H00
Allemagne : 20H00
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Tunisie : 21H00
Allemagne : 21H00
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Tunisie : 22H00
Allemagne : 22H00
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Tunisie : 23H00
Allemagne : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis Tunis ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Berlin ou en revenant à Tunis, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Allemagne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne ou bien encore Fuseau Horaire d'Allemagne ainsi que Heure du lever du soleil en Allemagne et surtout Heure du coucher du soleil en Allemagne mais aussi Heure du Zenith en Allemagne, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne ou bien encore Heure du Crépuscule en Allemagne sans oublier Durée du Jour en Allemagne, Passage à l'heure d'hiver en Allemagne et Passage à l'heure d'été en Allemagne.
Angela Schäuble