Décalage Horaire entre la Tunisie et l'Écosse (Royaume-Uni)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Tunisie et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Tunisie et l'Écosse (Royaume-Uni) ?

Décalage Horaire entre la Tunisie et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure

• Tunisie : 00H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)

• Tunisie : 01H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 00H00

• Tunisie : 02H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 01H00

• Tunisie : 03H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 02H00

• Tunisie : 04H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 03H00

• Tunisie : 05H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 04H00

• Tunisie : 06H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 05H00

• Tunisie : 07H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 06H00

• Tunisie : 08H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 07H00

• Tunisie : 09H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 08H00

• Tunisie : 10H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 09H00

• Tunisie : 11H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 10H00

• Tunisie : 12H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 11H00

• Tunisie : 13H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 12H00

• Tunisie : 14H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 13H00

• Tunisie : 15H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 14H00

• Tunisie : 16H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 15H00

• Tunisie : 17H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 16H00

• Tunisie : 18H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 17H00

• Tunisie : 19H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 18H00

• Tunisie : 20H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 19H00

• Tunisie : 21H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 20H00

• Tunisie : 22H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 21H00

• Tunisie : 23H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Tunis ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Edinburgh ou en revenant à Tunis, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Sortez et explorez un peu l'Écosse (Royaume-Uni), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) également Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Elizabeth Wilson