Décalage Horaire entre la Tunisie et la Bouriatie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Tunisie et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Tunisie et la Bouriatie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Tunisie et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure

• Tunisie : 00H00

  Bouriatie (Russie) : 07H00

• Tunisie : 01H00

  Bouriatie (Russie) : 08H00

• Tunisie : 02H00

  Bouriatie (Russie) : 09H00

• Tunisie : 03H00

  Bouriatie (Russie) : 10H00

• Tunisie : 04H00

  Bouriatie (Russie) : 11H00

• Tunisie : 05H00

  Bouriatie (Russie) : 12H00

• Tunisie : 06H00

  Bouriatie (Russie) : 13H00

• Tunisie : 07H00

  Bouriatie (Russie) : 14H00

• Tunisie : 08H00

  Bouriatie (Russie) : 15H00

• Tunisie : 09H00

  Bouriatie (Russie) : 16H00

• Tunisie : 10H00

  Bouriatie (Russie) : 17H00

• Tunisie : 11H00

  Bouriatie (Russie) : 18H00

• Tunisie : 12H00

  Bouriatie (Russie) : 19H00

• Tunisie : 13H00

  Bouriatie (Russie) : 20H00

• Tunisie : 14H00

  Bouriatie (Russie) : 21H00

• Tunisie : 15H00

  Bouriatie (Russie) : 22H00

• Tunisie : 16H00

  Bouriatie (Russie) : 23H00

• Tunisie : 17H00

  Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Tunisie : 18H00

  Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Tunisie : 19H00

  Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Tunisie : 20H00

  Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Tunisie : 21H00

  Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Tunisie : 22H00

  Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Tunisie : 23H00

  Bouriatie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Tunis ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ulan-Ude ou que vous prendrez le vol de retour pour Tunis :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Sortez et explorez un peu la Bouriatie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) également Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Bouriatie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Natalia Medvedev