Décalage Horaire entre la Turquie et l'Adyguée (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Turquie et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Turquie et l'Adyguée (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Turquie et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure

• Turquie : 00H00

  Adyguée (Russie) : 00H00

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  Adyguée (Russie) : 01H00

• Turquie : 02H00

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  Adyguée (Russie) : 03H00

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  Adyguée (Russie) : 04H00

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• Turquie : 07H00

  Adyguée (Russie) : 07H00

• Turquie : 08H00

  Adyguée (Russie) : 08H00

• Turquie : 09H00

  Adyguée (Russie) : 09H00

• Turquie : 10H00

  Adyguée (Russie) : 10H00

• Turquie : 11H00

  Adyguée (Russie) : 11H00

• Turquie : 12H00

  Adyguée (Russie) : 12H00

• Turquie : 13H00

  Adyguée (Russie) : 13H00

• Turquie : 14H00

  Adyguée (Russie) : 14H00

• Turquie : 15H00

  Adyguée (Russie) : 15H00

• Turquie : 16H00

  Adyguée (Russie) : 16H00

• Turquie : 17H00

  Adyguée (Russie) : 17H00

• Turquie : 18H00

  Adyguée (Russie) : 18H00

• Turquie : 19H00

  Adyguée (Russie) : 19H00

• Turquie : 20H00

  Adyguée (Russie) : 20H00

• Turquie : 21H00

  Adyguée (Russie) : 21H00

• Turquie : 22H00

  Adyguée (Russie) : 22H00

• Turquie : 23H00

  Adyguée (Russie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Ankara ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Maykop ou en revenant à Ankara, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Adyguée (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie), Heure du Zenith en Adyguée (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) également Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) ainsi que Durée du Jour en Adyguée (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) également Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova