Décalage Horaire entre la Turquie et la Mordovie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Turquie et la Mordovie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Mordovie (Russie) quand il est par exemple 5H en Turquie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Ankara et Saransk, comment calculer le décalage horaire entre la Turquie et la Mordovie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Turquie et la Mordovie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Saransk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Turquie et la Mordovie (Russie) : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Turquie et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Turquie et la Mordovie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Turquie.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Turque pour obtenir l'heure Mordovie.

Décalage Horaire entre la Turquie et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Turque.
  • Turquie : 00H00

    Mordovie (Russie) : 00H00
  • Turquie : 01H00

    Mordovie (Russie) : 01H00
  • Turquie : 02H00

    Mordovie (Russie) : 02H00
  • Turquie : 03H00

    Mordovie (Russie) : 03H00
  • Turquie : 04H00

    Mordovie (Russie) : 04H00
  • Turquie : 05H00

    Mordovie (Russie) : 05H00
  • Turquie : 06H00

    Mordovie (Russie) : 06H00
  • Turquie : 07H00

    Mordovie (Russie) : 07H00
  • Turquie : 08H00

    Mordovie (Russie) : 08H00
  • Turquie : 09H00

    Mordovie (Russie) : 09H00
  • Turquie : 10H00

    Mordovie (Russie) : 10H00
  • Turquie : 11H00

    Mordovie (Russie) : 11H00
  • Turquie : 12H00

    Mordovie (Russie) : 12H00
  • Turquie : 13H00

    Mordovie (Russie) : 13H00
  • Turquie : 14H00

    Mordovie (Russie) : 14H00
  • Turquie : 15H00

    Mordovie (Russie) : 15H00
  • Turquie : 16H00

    Mordovie (Russie) : 16H00
  • Turquie : 17H00

    Mordovie (Russie) : 17H00
  • Turquie : 18H00

    Mordovie (Russie) : 18H00
  • Turquie : 19H00

    Mordovie (Russie) : 19H00
  • Turquie : 20H00

    Mordovie (Russie) : 20H00
  • Turquie : 21H00

    Mordovie (Russie) : 21H00
  • Turquie : 22H00

    Mordovie (Russie) : 22H00
  • Turquie : 23H00

    Mordovie (Russie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Ankara ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saransk ou que vous prendrez le vol de retour pour Ankara :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Mordovie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie), Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie), Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie), Heure du Zenith en Mordovie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Mordovie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

Suggestions