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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turquie et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Turquie et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Turquie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Turque pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre la Turquie et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Turque.-
Turquie : 00H00
Saint-Marin : 22H00 (Jour -1)
-
Turquie : 01H00
Saint-Marin : 23H00 (Jour -1)
-
Turquie : 02H00
Saint-Marin : 00H00
-
Turquie : 03H00
Saint-Marin : 01H00
-
Turquie : 04H00
Saint-Marin : 02H00
-
Turquie : 05H00
Saint-Marin : 03H00
-
Turquie : 06H00
Saint-Marin : 04H00
-
Turquie : 07H00
Saint-Marin : 05H00
-
Turquie : 08H00
Saint-Marin : 06H00
-
Turquie : 09H00
Saint-Marin : 07H00
-
Turquie : 10H00
Saint-Marin : 08H00
-
Turquie : 11H00
Saint-Marin : 09H00
-
Turquie : 12H00
Saint-Marin : 10H00
-
Turquie : 13H00
Saint-Marin : 11H00
-
Turquie : 14H00
Saint-Marin : 12H00
-
Turquie : 15H00
Saint-Marin : 13H00
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Turquie : 16H00
Saint-Marin : 14H00
-
Turquie : 17H00
Saint-Marin : 15H00
-
Turquie : 18H00
Saint-Marin : 16H00
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Turquie : 19H00
Saint-Marin : 17H00
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Turquie : 20H00
Saint-Marin : 18H00
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Turquie : 21H00
Saint-Marin : 19H00
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Turquie : 22H00
Saint-Marin : 20H00
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Turquie : 23H00
Saint-Marin : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Ankara ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint Marin ou que vous prendrez le vol de retour pour Ankara :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Marin.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin, Fuseau Horaire de Saint-Marin ou bien encore Heure du lever du soleil à Saint-Marin et surtout Heure du coucher du soleil à Saint-Marin ou bien encore Heure du Zenith à Saint-Marin ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin mais aussi Heure du Crépuscule à Saint-Marin sans oublier Durée du Jour à Saint-Marin et surtout Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin et surtout Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Irène Müller