Décalage Horaire entre la Zambie et Açores (Portugal)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Açores (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et Açores (Portugal) ?

Décalage Horaire entre la Zambie et Açores (Portugal) Heure par Heure

• Zambie : 00H00

  Açores (Portugal) : 22H00 (Jour -1)

• Zambie : 01H00

  Açores (Portugal) : 23H00 (Jour -1)

• Zambie : 02H00

  Açores (Portugal) : 00H00

• Zambie : 03H00

  Açores (Portugal) : 01H00

• Zambie : 04H00

  Açores (Portugal) : 02H00

• Zambie : 05H00

  Açores (Portugal) : 03H00

• Zambie : 06H00

  Açores (Portugal) : 04H00

• Zambie : 07H00

  Açores (Portugal) : 05H00

• Zambie : 08H00

  Açores (Portugal) : 06H00

• Zambie : 09H00

  Açores (Portugal) : 07H00

• Zambie : 10H00

  Açores (Portugal) : 08H00

• Zambie : 11H00

  Açores (Portugal) : 09H00

• Zambie : 12H00

  Açores (Portugal) : 10H00

• Zambie : 13H00

  Açores (Portugal) : 11H00

• Zambie : 14H00

  Açores (Portugal) : 12H00

• Zambie : 15H00

  Açores (Portugal) : 13H00

• Zambie : 16H00

  Açores (Portugal) : 14H00

• Zambie : 17H00

  Açores (Portugal) : 15H00

• Zambie : 18H00

  Açores (Portugal) : 16H00

• Zambie : 19H00

  Açores (Portugal) : 17H00

• Zambie : 20H00

  Açores (Portugal) : 18H00

• Zambie : 21H00

  Açores (Portugal) : 19H00

• Zambie : 22H00

  Açores (Portugal) : 20H00

• Zambie : 23H00

  Açores (Portugal) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ponta Delgada depuis Lusaka ?

Si vous prenez un vol pour Lusaka ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ponta Delgada, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Açores (Portugal). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ponta Delgada

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Açores (Portugal) Heure Actuelle Locale à Açores (Portugal) sans oublier Fuseau Horaire de Açores (Portugal) ainsi que Heure du lever du soleil à Açores (Portugal) ainsi que Heure du coucher du soleil à Açores (Portugal) ainsi que Heure du Zenith à Açores (Portugal) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Açores (Portugal) également Heure du Crépuscule à Açores (Portugal), Durée du Jour à Açores (Portugal) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Açores (Portugal) sans oublier Passage à l'heure d'été à Açores (Portugal).

Publié le 07/06/2022 - 13:25

Amália de Sousa