Décalage Horaire entre la Zambie et Heligoland (Allemagne)

Quel est le décalage horaire entre la Zambie et Heligoland (Allemagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Heligoland (Allemagne) quand il est par exemple 4H en Zambie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lusaka et Pinneberg, comment calculer le décalage horaire entre la Zambie et Heligoland (Allemagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Zambie et Heligoland (Allemagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Pinneberg et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Allemagne
Drapeau de l'Allemagne

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre la Zambie et Heligoland (Allemagne) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Zambie et Heligoland (Allemagne)
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et Heligoland (Allemagne) ?

Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Zambie.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Heligoland.

Décalage Horaire entre la Zambie et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Zambienne.
  • Zambie : 00H00

    Heligoland (Allemagne) : 23H00 (Jour -1)
  • Zambie : 01H00

    Heligoland (Allemagne) : 00H00
  • Zambie : 02H00

    Heligoland (Allemagne) : 01H00
  • Zambie : 03H00

    Heligoland (Allemagne) : 02H00
  • Zambie : 04H00

    Heligoland (Allemagne) : 03H00
  • Zambie : 05H00

    Heligoland (Allemagne) : 04H00
  • Zambie : 06H00

    Heligoland (Allemagne) : 05H00
  • Zambie : 07H00

    Heligoland (Allemagne) : 06H00
  • Zambie : 08H00

    Heligoland (Allemagne) : 07H00
  • Zambie : 09H00

    Heligoland (Allemagne) : 08H00
  • Zambie : 10H00

    Heligoland (Allemagne) : 09H00
  • Zambie : 11H00

    Heligoland (Allemagne) : 10H00
  • Zambie : 12H00

    Heligoland (Allemagne) : 11H00
  • Zambie : 13H00

    Heligoland (Allemagne) : 12H00
  • Zambie : 14H00

    Heligoland (Allemagne) : 13H00
  • Zambie : 15H00

    Heligoland (Allemagne) : 14H00
  • Zambie : 16H00

    Heligoland (Allemagne) : 15H00
  • Zambie : 17H00

    Heligoland (Allemagne) : 16H00
  • Zambie : 18H00

    Heligoland (Allemagne) : 17H00
  • Zambie : 19H00

    Heligoland (Allemagne) : 18H00
  • Zambie : 20H00

    Heligoland (Allemagne) : 19H00
  • Zambie : 21H00

    Heligoland (Allemagne) : 20H00
  • Zambie : 22H00

    Heligoland (Allemagne) : 21H00
  • Zambie : 23H00

    Heligoland (Allemagne) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Lusaka ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Pinneberg ou votre retour à Lusaka :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours à Heligoland (Allemagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne), Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) également Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne), Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) et Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) sans oublier Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) et Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) et surtout Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).

Angela SchäubleAngela Schäuble

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