Décalage Horaire entre la Zambie et l'Allemagne

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Allemagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et l'Allemagne ?

Décalage Horaire entre la Zambie et l'Allemagne Heure par Heure

• Zambie : 00H00

  Allemagne : 23H00 (Jour -1)

• Zambie : 01H00

  Allemagne : 00H00

• Zambie : 02H00

  Allemagne : 01H00

• Zambie : 03H00

  Allemagne : 02H00

• Zambie : 04H00

  Allemagne : 03H00

• Zambie : 05H00

  Allemagne : 04H00

• Zambie : 06H00

  Allemagne : 05H00

• Zambie : 07H00

  Allemagne : 06H00

• Zambie : 08H00

  Allemagne : 07H00

• Zambie : 09H00

  Allemagne : 08H00

• Zambie : 10H00

  Allemagne : 09H00

• Zambie : 11H00

  Allemagne : 10H00

• Zambie : 12H00

  Allemagne : 11H00

• Zambie : 13H00

  Allemagne : 12H00

• Zambie : 14H00

  Allemagne : 13H00

• Zambie : 15H00

  Allemagne : 14H00

• Zambie : 16H00

  Allemagne : 15H00

• Zambie : 17H00

  Allemagne : 16H00

• Zambie : 18H00

  Allemagne : 17H00

• Zambie : 19H00

  Allemagne : 18H00

• Zambie : 20H00

  Allemagne : 19H00

• Zambie : 21H00

  Allemagne : 20H00

• Zambie : 22H00

  Allemagne : 21H00

• Zambie : 23H00

  Allemagne : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis Lusaka ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lusaka en vacances ou vous envoler à Berlin :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Faire des activités relaxantes en Allemagne. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne et surtout Fuseau Horaire d'Allemagne, Heure du lever du soleil en Allemagne ainsi que Heure du coucher du soleil en Allemagne et surtout Heure du Zenith en Allemagne également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne, Heure du Crépuscule en Allemagne ainsi que Durée du Jour en Allemagne, Passage à l'heure d'hiver en Allemagne et surtout Passage à l'heure d'été en Allemagne.

Publié le 26/05/2022 - 18:26

Angela Schäuble