Décalage Horaire entre la Zambie et l'Écosse (Royaume-Uni)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et l'Écosse (Royaume-Uni) ?

Décalage Horaire entre la Zambie et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure

• Zambie : 00H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)

• Zambie : 01H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 00H00

• Zambie : 02H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 01H00

• Zambie : 03H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 02H00

• Zambie : 04H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 03H00

• Zambie : 05H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 04H00

• Zambie : 06H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 05H00

• Zambie : 07H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 06H00

• Zambie : 08H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 07H00

• Zambie : 09H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 08H00

• Zambie : 10H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 09H00

• Zambie : 11H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 10H00

• Zambie : 12H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 11H00

• Zambie : 13H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 12H00

• Zambie : 14H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 13H00

• Zambie : 15H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 14H00

• Zambie : 16H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 15H00

• Zambie : 17H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 16H00

• Zambie : 18H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 17H00

• Zambie : 19H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 18H00

• Zambie : 20H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 19H00

• Zambie : 21H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 20H00

• Zambie : 22H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 21H00

• Zambie : 23H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Lusaka ?

Si vous prenez un vol pour Lusaka ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Edinburgh, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Écosse (Royaume-Uni). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni), Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) également Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).

Publié le 07/06/2022 - 13:25

Elizabeth Wilson