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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre la Zambie et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Estonie : 01H00
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Zambie : 01H00
Estonie : 02H00
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Zambie : 02H00
Estonie : 03H00
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Zambie : 03H00
Estonie : 04H00
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Zambie : 04H00
Estonie : 05H00
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Zambie : 05H00
Estonie : 06H00
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Zambie : 06H00
Estonie : 07H00
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Zambie : 07H00
Estonie : 08H00
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Zambie : 08H00
Estonie : 09H00
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Zambie : 09H00
Estonie : 10H00
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Zambie : 10H00
Estonie : 11H00
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Zambie : 11H00
Estonie : 12H00
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Zambie : 12H00
Estonie : 13H00
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Zambie : 13H00
Estonie : 14H00
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Zambie : 14H00
Estonie : 15H00
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Zambie : 15H00
Estonie : 16H00
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Zambie : 16H00
Estonie : 17H00
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Zambie : 17H00
Estonie : 18H00
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Zambie : 18H00
Estonie : 19H00
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Zambie : 19H00
Estonie : 20H00
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Zambie : 20H00
Estonie : 21H00
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Zambie : 21H00
Estonie : 22H00
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Zambie : 22H00
Estonie : 23H00
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Zambie : 23H00
Estonie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Lusaka ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tallinn ou en revenant à Lusaka, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Estonie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie et surtout Fuseau Horaire d'Estonie ou bien encore Heure du lever du soleil en Estonie et surtout Heure du coucher du soleil en Estonie ainsi que Heure du Zenith en Estonie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie et surtout Heure du Crépuscule en Estonie également Durée du Jour en Estonie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Estonie ainsi que Passage à l'heure d'été en Estonie.
Britt-Synnøve Stoltenberg