Décalage Horaire entre la Zambie et l'Ingouchie (Russie)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Zambie et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et l'Ingouchie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Zambie et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure

• Zambie : 00H00

  Ingouchie (Russie) : 01H00

• Zambie : 01H00

  Ingouchie (Russie) : 02H00

• Zambie : 02H00

  Ingouchie (Russie) : 03H00

• Zambie : 03H00

  Ingouchie (Russie) : 04H00

• Zambie : 04H00

  Ingouchie (Russie) : 05H00

• Zambie : 05H00

  Ingouchie (Russie) : 06H00

• Zambie : 06H00

  Ingouchie (Russie) : 07H00

• Zambie : 07H00

  Ingouchie (Russie) : 08H00

• Zambie : 08H00

  Ingouchie (Russie) : 09H00

• Zambie : 09H00

  Ingouchie (Russie) : 10H00

• Zambie : 10H00

  Ingouchie (Russie) : 11H00

• Zambie : 11H00

  Ingouchie (Russie) : 12H00

• Zambie : 12H00

  Ingouchie (Russie) : 13H00

• Zambie : 13H00

  Ingouchie (Russie) : 14H00

• Zambie : 14H00

  Ingouchie (Russie) : 15H00

• Zambie : 15H00

  Ingouchie (Russie) : 16H00

• Zambie : 16H00

  Ingouchie (Russie) : 17H00

• Zambie : 17H00

  Ingouchie (Russie) : 18H00

• Zambie : 18H00

  Ingouchie (Russie) : 19H00

• Zambie : 19H00

  Ingouchie (Russie) : 20H00

• Zambie : 20H00

  Ingouchie (Russie) : 21H00

• Zambie : 21H00

  Ingouchie (Russie) : 22H00

• Zambie : 22H00

  Ingouchie (Russie) : 23H00

• Zambie : 23H00

  Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Lusaka ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Magas ou que vous prendrez le vol de retour pour Lusaka :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ingouchie (Russie).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Ingouchie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:25

Vladimir Pougatchiova