Décalage Horaire entre la Zambie et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie)

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Zambie et Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Zambie et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure par Heure

• Zambie : 00H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 01H00

• Zambie : 01H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 02H00

• Zambie : 02H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 03H00

• Zambie : 03H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 04H00

• Zambie : 04H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 05H00

• Zambie : 05H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 06H00

• Zambie : 06H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 07H00

• Zambie : 07H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 08H00

• Zambie : 08H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 09H00

• Zambie : 09H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 10H00

• Zambie : 10H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 11H00

• Zambie : 11H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 12H00

• Zambie : 12H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 13H00

• Zambie : 13H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 14H00

• Zambie : 14H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 15H00

• Zambie : 15H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 16H00

• Zambie : 16H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 17H00

• Zambie : 17H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 18H00

• Zambie : 18H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 19H00

• Zambie : 19H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 20H00

• Zambie : 20H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 21H00

• Zambie : 21H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 22H00

• Zambie : 22H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 23H00

• Zambie : 23H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vladikavkaz depuis Lusaka ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Vladikavkaz ou en revenant à Lusaka, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vladikavkaz

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et Heure du lever du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:25

Vladimir Pougatchiova