Décalage Horaire entre la Zambie et la Bouriatie (Russie)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Zambie et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et la Bouriatie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Zambie et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure

• Zambie : 00H00

  Bouriatie (Russie) : 06H00

• Zambie : 01H00

  Bouriatie (Russie) : 07H00

• Zambie : 02H00

  Bouriatie (Russie) : 08H00

• Zambie : 03H00

  Bouriatie (Russie) : 09H00

• Zambie : 04H00

  Bouriatie (Russie) : 10H00

• Zambie : 05H00

  Bouriatie (Russie) : 11H00

• Zambie : 06H00

  Bouriatie (Russie) : 12H00

• Zambie : 07H00

  Bouriatie (Russie) : 13H00

• Zambie : 08H00

  Bouriatie (Russie) : 14H00

• Zambie : 09H00

  Bouriatie (Russie) : 15H00

• Zambie : 10H00

  Bouriatie (Russie) : 16H00

• Zambie : 11H00

  Bouriatie (Russie) : 17H00

• Zambie : 12H00

  Bouriatie (Russie) : 18H00

• Zambie : 13H00

  Bouriatie (Russie) : 19H00

• Zambie : 14H00

  Bouriatie (Russie) : 20H00

• Zambie : 15H00

  Bouriatie (Russie) : 21H00

• Zambie : 16H00

  Bouriatie (Russie) : 22H00

• Zambie : 17H00

  Bouriatie (Russie) : 23H00

• Zambie : 18H00

  Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Zambie : 19H00

  Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Zambie : 20H00

  Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Zambie : 21H00

  Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Zambie : 22H00

  Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Zambie : 23H00

  Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Lusaka ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ulan-Ude ou votre retour à Lusaka :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Bouriatie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) également Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Bouriatie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:25

Vladimir Pougatchiova