Décalage Horaire entre la Zambie et la Khantys-Mansis (Russie)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Zambie et Khantys-Mansis (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et la Khantys-Mansis (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Zambie et la Khantys-Mansis (Russie) Heure par Heure

• Zambie : 00H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 03H00

• Zambie : 01H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 04H00

• Zambie : 02H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 05H00

• Zambie : 03H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 06H00

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  Khantys-Mansis (Russie) : 07H00

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  Khantys-Mansis (Russie) : 08H00

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  Khantys-Mansis (Russie) : 09H00

• Zambie : 07H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 10H00

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  Khantys-Mansis (Russie) : 11H00

• Zambie : 09H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 12H00

• Zambie : 10H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 13H00

• Zambie : 11H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 14H00

• Zambie : 12H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 15H00

• Zambie : 13H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 16H00

• Zambie : 14H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 17H00

• Zambie : 15H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 18H00

• Zambie : 16H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 19H00

• Zambie : 17H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 20H00

• Zambie : 18H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 21H00

• Zambie : 19H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 22H00

• Zambie : 20H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 23H00

• Zambie : 21H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Zambie : 22H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Zambie : 23H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khanty-Mansiysk depuis Lusaka ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Khanty-Mansiysk ou que vous prendrez le vol de retour pour Lusaka :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Khantys-Mansis (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khanty-Mansiysk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khantys-Mansis (Russie) Heure Actuelle Locale en Khantys-Mansis (Russie) et Fuseau Horaire de la Khantys-Mansis (Russie) également Heure du lever du soleil en Khantys-Mansis (Russie) et Heure du coucher du soleil en Khantys-Mansis (Russie) et Heure du Zenith en Khantys-Mansis (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Khantys-Mansis (Russie) sans oublier Durée du Jour en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Khantys-Mansis (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Khantys-Mansis (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:25

Natalia Medvedev