Décalage Horaire entre la Zambie et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Zambie et République de Sakha (Iakoutie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Zambie et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure par Heure

• Zambie : 00H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 07H00

• Zambie : 01H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 08H00

• Zambie : 02H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 09H00

• Zambie : 03H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 10H00

• Zambie : 04H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 11H00

• Zambie : 05H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 12H00

• Zambie : 06H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 13H00

• Zambie : 07H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 14H00

• Zambie : 08H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 15H00

• Zambie : 09H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 16H00

• Zambie : 10H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 17H00

• Zambie : 11H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 18H00

• Zambie : 12H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 19H00

• Zambie : 13H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 20H00

• Zambie : 14H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 21H00

• Zambie : 15H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 22H00

• Zambie : 16H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 23H00

• Zambie : 17H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Zambie : 18H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Zambie : 19H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Zambie : 20H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Zambie : 21H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Zambie : 22H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Zambie : 23H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yakutsk depuis Lusaka ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Yakutsk ou votre retour à Lusaka :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en République de Sakha (Iakoutie) (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yakutsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure Actuelle Locale en République de Sakha (Iakoutie) (Russie), Fuseau Horaire de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie), Heure du coucher du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et Durée du Jour en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en République de Sakha (Iakoutie) (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:25

Vladimir Pougatchiova