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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Slovénie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et la Slovénie ?
Pour calculer l'heure de la Slovénie, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Slovène.
Décalage Horaire entre la Zambie et la Slovénie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovène à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Slovénie : 23H00 (Jour -1)
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Zambie : 01H00
Slovénie : 00H00
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Zambie : 02H00
Slovénie : 01H00
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Zambie : 03H00
Slovénie : 02H00
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Zambie : 04H00
Slovénie : 03H00
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Zambie : 05H00
Slovénie : 04H00
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Zambie : 06H00
Slovénie : 05H00
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Zambie : 07H00
Slovénie : 06H00
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Zambie : 08H00
Slovénie : 07H00
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Zambie : 09H00
Slovénie : 08H00
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Zambie : 10H00
Slovénie : 09H00
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Zambie : 11H00
Slovénie : 10H00
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Zambie : 12H00
Slovénie : 11H00
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Zambie : 13H00
Slovénie : 12H00
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Zambie : 14H00
Slovénie : 13H00
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Zambie : 15H00
Slovénie : 14H00
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Zambie : 16H00
Slovénie : 15H00
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Zambie : 17H00
Slovénie : 16H00
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Zambie : 18H00
Slovénie : 17H00
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Zambie : 19H00
Slovénie : 18H00
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Zambie : 20H00
Slovénie : 19H00
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Zambie : 21H00
Slovénie : 20H00
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Zambie : 22H00
Slovénie : 21H00
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Zambie : 23H00
Slovénie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis Lusaka ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ljubljana ou en revenant à Lusaka, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Slovénie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie et surtout Fuseau Horaire de la Slovénie sans oublier Heure du lever du soleil en Slovénie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Slovénie mais aussi Heure du Zenith en Slovénie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie et Heure du Crépuscule en Slovénie ainsi que Durée du Jour en Slovénie également Passage à l'heure d'hiver en Slovénie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Slovénie.
Danijela Plenković