Décalage Horaire entre la Zambie et la Tchoukotka (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Zambie et Tchoukotka (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et la Tchoukotka (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Zambie et la Tchoukotka (Russie) Heure par Heure

• Zambie : 00H00

  Tchoukotka (Russie) : 10H00

• Zambie : 01H00

  Tchoukotka (Russie) : 11H00

• Zambie : 02H00

  Tchoukotka (Russie) : 12H00

• Zambie : 03H00

  Tchoukotka (Russie) : 13H00

• Zambie : 04H00

  Tchoukotka (Russie) : 14H00

• Zambie : 05H00

  Tchoukotka (Russie) : 15H00

• Zambie : 06H00

  Tchoukotka (Russie) : 16H00

• Zambie : 07H00

  Tchoukotka (Russie) : 17H00

• Zambie : 08H00

  Tchoukotka (Russie) : 18H00

• Zambie : 09H00

  Tchoukotka (Russie) : 19H00

• Zambie : 10H00

  Tchoukotka (Russie) : 20H00

• Zambie : 11H00

  Tchoukotka (Russie) : 21H00

• Zambie : 12H00

  Tchoukotka (Russie) : 22H00

• Zambie : 13H00

  Tchoukotka (Russie) : 23H00

• Zambie : 14H00

  Tchoukotka (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Zambie : 15H00

  Tchoukotka (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Zambie : 16H00

  Tchoukotka (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Zambie : 17H00

  Tchoukotka (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Zambie : 18H00

  Tchoukotka (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Zambie : 19H00

  Tchoukotka (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Zambie : 20H00

  Tchoukotka (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Zambie : 21H00

  Tchoukotka (Russie) : 07H00 (Jour +1)

• Zambie : 22H00

  Tchoukotka (Russie) : 08H00 (Jour +1)

• Zambie : 23H00

  Tchoukotka (Russie) : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anadyr depuis Lusaka ?

Si vous prenez un vol pour Lusaka ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Anadyr, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Tchoukotka (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anadyr

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchoukotka (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchoukotka (Russie) et Fuseau Horaire de la Tchoukotka (Russie) également Heure du lever du soleil en Tchoukotka (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Tchoukotka (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Tchoukotka (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchoukotka (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Tchoukotka (Russie) ainsi que Durée du Jour en Tchoukotka (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Tchoukotka (Russie) également Passage à l'heure d'été en Tchoukotka (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:25

Vladimir Pougatchiova