Décalage Horaire entre la Zambie et la Vallée d'Aoste (Italie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Vallée d'Aoste (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et la Vallée d'Aoste (Italie) ?

Décalage Horaire entre la Zambie et la Vallée d'Aoste (Italie) Heure par Heure

• Zambie : 00H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 00H00

• Zambie : 01H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 01H00

• Zambie : 02H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 02H00

• Zambie : 03H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 03H00

• Zambie : 04H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 04H00

• Zambie : 05H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 05H00

• Zambie : 06H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 06H00

• Zambie : 07H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 07H00

• Zambie : 08H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 08H00

• Zambie : 09H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 09H00

• Zambie : 10H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 10H00

• Zambie : 11H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 11H00

• Zambie : 12H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 12H00

• Zambie : 13H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 13H00

• Zambie : 14H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 14H00

• Zambie : 15H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 15H00

• Zambie : 16H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 16H00

• Zambie : 17H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 17H00

• Zambie : 18H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 18H00

• Zambie : 19H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 19H00

• Zambie : 20H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 20H00

• Zambie : 21H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 21H00

• Zambie : 22H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 22H00

• Zambie : 23H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Aosta depuis Lusaka ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Aosta ou en revenant à Lusaka, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Sortez et explorez un peu la Vallée d'Aoste (Italie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Aosta

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Vallée d'Aoste (Italie) Heure Actuelle Locale en Vallée d'Aoste (Italie), Fuseau Horaire de la Vallée d'Aoste (Italie) sans oublier Heure du lever du soleil en Vallée d'Aoste (Italie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Vallée d'Aoste (Italie) et Heure du Zenith en Vallée d'Aoste (Italie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Vallée d'Aoste (Italie) mais aussi Heure du Crépuscule en Vallée d'Aoste (Italie) ou bien encore Durée du Jour en Vallée d'Aoste (Italie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Vallée d'Aoste (Italie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Vallée d'Aoste (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:25

Luigi Berlusconi