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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et Minorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Minorque (Espagne), vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Minorque.
Décalage Horaire entre la Zambie et Minorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minorque à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Minorque (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
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Zambie : 01H00
Minorque (Espagne) : 00H00
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Zambie : 02H00
Minorque (Espagne) : 01H00
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Zambie : 03H00
Minorque (Espagne) : 02H00
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Zambie : 04H00
Minorque (Espagne) : 03H00
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Zambie : 05H00
Minorque (Espagne) : 04H00
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Zambie : 06H00
Minorque (Espagne) : 05H00
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Zambie : 07H00
Minorque (Espagne) : 06H00
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Zambie : 08H00
Minorque (Espagne) : 07H00
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Zambie : 09H00
Minorque (Espagne) : 08H00
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Zambie : 10H00
Minorque (Espagne) : 09H00
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Zambie : 11H00
Minorque (Espagne) : 10H00
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Zambie : 12H00
Minorque (Espagne) : 11H00
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Zambie : 13H00
Minorque (Espagne) : 12H00
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Zambie : 14H00
Minorque (Espagne) : 13H00
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Zambie : 15H00
Minorque (Espagne) : 14H00
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Zambie : 16H00
Minorque (Espagne) : 15H00
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Zambie : 17H00
Minorque (Espagne) : 16H00
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Zambie : 18H00
Minorque (Espagne) : 17H00
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Zambie : 19H00
Minorque (Espagne) : 18H00
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Zambie : 20H00
Minorque (Espagne) : 19H00
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Zambie : 21H00
Minorque (Espagne) : 20H00
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Zambie : 22H00
Minorque (Espagne) : 21H00
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Zambie : 23H00
Minorque (Espagne) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Lusaka ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mahón ou que vous prendrez le vol de retour pour Lusaka :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Minorque (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) ainsi que Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) ou bien encore Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) et surtout Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne), Heure du Zenith à Minorque (Espagne) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) et Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) ou bien encore Durée du Jour à Minorque (Espagne) et Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) et Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).
Felipe Castejón