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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre la Zambie et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Monaco : 23H00 (Jour -1)
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Zambie : 01H00
Monaco : 00H00
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Zambie : 02H00
Monaco : 01H00
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Zambie : 03H00
Monaco : 02H00
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Zambie : 04H00
Monaco : 03H00
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Zambie : 05H00
Monaco : 04H00
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Zambie : 06H00
Monaco : 05H00
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Zambie : 07H00
Monaco : 06H00
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Zambie : 08H00
Monaco : 07H00
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Zambie : 09H00
Monaco : 08H00
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Zambie : 10H00
Monaco : 09H00
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Zambie : 11H00
Monaco : 10H00
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Zambie : 12H00
Monaco : 11H00
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Zambie : 13H00
Monaco : 12H00
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Zambie : 14H00
Monaco : 13H00
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Zambie : 15H00
Monaco : 14H00
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Zambie : 16H00
Monaco : 15H00
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Zambie : 17H00
Monaco : 16H00
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Zambie : 18H00
Monaco : 17H00
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Zambie : 19H00
Monaco : 18H00
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Zambie : 20H00
Monaco : 19H00
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Zambie : 21H00
Monaco : 20H00
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Zambie : 22H00
Monaco : 21H00
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Zambie : 23H00
Monaco : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Lusaka ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Monaco ou en revenant à Lusaka, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu Monaco, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco ainsi que Fuseau Horaire de Monaco également Heure du lever du soleil à Monaco ou bien encore Heure du coucher du soleil à Monaco et surtout Heure du Zenith à Monaco également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco mais aussi Heure du Crépuscule à Monaco mais aussi Durée du Jour à Monaco sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Monaco également Passage à l'heure d'été à Monaco.
María Sánchez