Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahreïn et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et Ibiza (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Ibiza (Espagne), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Ibiza.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et Ibiza (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ibiza à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Ibiza (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 01H00
Ibiza (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 02H00
Ibiza (Espagne) : 00H00
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Bahreïn : 03H00
Ibiza (Espagne) : 01H00
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Bahreïn : 04H00
Ibiza (Espagne) : 02H00
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Bahreïn : 05H00
Ibiza (Espagne) : 03H00
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Bahreïn : 06H00
Ibiza (Espagne) : 04H00
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Bahreïn : 07H00
Ibiza (Espagne) : 05H00
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Bahreïn : 08H00
Ibiza (Espagne) : 06H00
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Bahreïn : 09H00
Ibiza (Espagne) : 07H00
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Bahreïn : 10H00
Ibiza (Espagne) : 08H00
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Bahreïn : 11H00
Ibiza (Espagne) : 09H00
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Bahreïn : 12H00
Ibiza (Espagne) : 10H00
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Bahreïn : 13H00
Ibiza (Espagne) : 11H00
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Bahreïn : 14H00
Ibiza (Espagne) : 12H00
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Bahreïn : 15H00
Ibiza (Espagne) : 13H00
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Bahreïn : 16H00
Ibiza (Espagne) : 14H00
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Bahreïn : 17H00
Ibiza (Espagne) : 15H00
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Bahreïn : 18H00
Ibiza (Espagne) : 16H00
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Bahreïn : 19H00
Ibiza (Espagne) : 17H00
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Bahreïn : 20H00
Ibiza (Espagne) : 18H00
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Bahreïn : 21H00
Ibiza (Espagne) : 19H00
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Bahreïn : 22H00
Ibiza (Espagne) : 20H00
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Bahreïn : 23H00
Ibiza (Espagne) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Manama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ibiza Town ou en revenant à Manama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Ibiza (Espagne).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne), Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) ou bien encore Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) sans oublier Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) ainsi que Heure du Zenith à Ibiza (Espagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) sans oublier Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) et surtout Durée du Jour à Ibiza (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).