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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahreïn et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Albanie : 22H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 01H00
Albanie : 23H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 02H00
Albanie : 00H00
-
Bahreïn : 03H00
Albanie : 01H00
-
Bahreïn : 04H00
Albanie : 02H00
-
Bahreïn : 05H00
Albanie : 03H00
-
Bahreïn : 06H00
Albanie : 04H00
-
Bahreïn : 07H00
Albanie : 05H00
-
Bahreïn : 08H00
Albanie : 06H00
-
Bahreïn : 09H00
Albanie : 07H00
-
Bahreïn : 10H00
Albanie : 08H00
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Bahreïn : 11H00
Albanie : 09H00
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Bahreïn : 12H00
Albanie : 10H00
-
Bahreïn : 13H00
Albanie : 11H00
-
Bahreïn : 14H00
Albanie : 12H00
-
Bahreïn : 15H00
Albanie : 13H00
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Bahreïn : 16H00
Albanie : 14H00
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Bahreïn : 17H00
Albanie : 15H00
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Bahreïn : 18H00
Albanie : 16H00
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Bahreïn : 19H00
Albanie : 17H00
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Bahreïn : 20H00
Albanie : 18H00
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Bahreïn : 21H00
Albanie : 19H00
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Bahreïn : 22H00
Albanie : 20H00
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Bahreïn : 23H00
Albanie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Manama ?
Si vous prenez un vol pour Manama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Tirana, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Albanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie également Fuseau Horaire d'Albanie mais aussi Heure du lever du soleil en Albanie ainsi que Heure du coucher du soleil en Albanie, Heure du Zenith en Albanie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie également Heure du Crépuscule en Albanie et Durée du Jour en Albanie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Albanie, Passage à l'heure d'été en Albanie.
Stefan Andersson