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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bahreïn et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00
-
Bahreïn : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00
-
Bahreïn : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00
-
Bahreïn : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00
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Bahreïn : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
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Bahreïn : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
-
Bahreïn : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
-
Bahreïn : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
-
Bahreïn : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
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Bahreïn : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
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Bahreïn : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
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Bahreïn : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
-
Bahreïn : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
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Bahreïn : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
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Bahreïn : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
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Bahreïn : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
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Bahreïn : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
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Bahreïn : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
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Bahreïn : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00
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Bahreïn : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00
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Bahreïn : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00
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Bahreïn : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00
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Bahreïn : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00
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Bahreïn : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Manama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nalchik ou en revenant à Manama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Kabardino-Balkarie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie), Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).
Natalia Medvedev